Suplemety diety – zadbaj o swój organizm.

06/10/2008

Wspomaganie organizmu poprzez dostarczenie mu przydatnych do właściwego działania mikroelementów, witamin i innych komponentów jest coraz trudniejsze w dzisiejszych czasach. Często zdarza się, że żywność jest modyfikowana i coraz to więcej w niej chemii aniżeli stosownych wartości odżywczych. Niestety także, ze względu na nieregularny tryb życia i obowiązki zawodowe nasze odżywianie jest coraz gorsze. Dlatego, ażeby wesprzeć pracę organizmu zażywamy wszelkiego rodzaju suplementy diety w postaci pigułek z witaminami, mikroelementami. (więcej…)

Tabela kaloryczna

27/07/2008

Stosując różnego rodzaju diety redukcyjne zmuszeni jesteśmy do dokładnego ustalenia spożywanych kalorii, węglowodanów, tłuszczy i białka. Poniżej przedstawiona tabela kaloryczna w raz z zawartością tłuszczy, białek i węglowodanów będzie uzupełniana o nowe pozycję. W obecnej formie jednak możemy korzystać z niej z powodzeniem.

dla 1 [g] białka – 4,0 [kcal]
dla 1 [g] tłuszczu – 9,0 [kcal]
dla 1 [g] węglowodanów – 4,0 [kcal] (więcej…)